Manfaat Menikmati Suasana Pantai Menurut Psikologi

Sumber: Pinterest.com

Pantai menjadi destinasi favorit bagi pelancong di setiap musim liburan. Tidak terkecuali pesona pantai yang berjejeran rapi di sepanjang jalur pantura Kabupaten Rembang. Meski kerap disuguhi hawa panas, wisata pantai tetap memiliki daya tarik tersendiri bagi pengunjung khususnya kaum muda-mudi yang senang menghabiskan waktu di akhir pekan. 

Belum banyak yang tahu bahwa terdapat manfaat tersembunyi ketika menikmati suasana pantai yang menenangkan. Menurut Richard Shuster, salah seorang ahli klinis menjelaskan bahwa warna biru kerap dikaitkan dengan perasaan damai. Hal ini serupa dengan perasaan seseorang apabila ia berdiam diri seraya menikmati suguhan pantai. Bunyi deburan ombak akan menstimulus otak dengan memberikan gambaran berupa hamparan laut luas. Akibatnya, saraf parasimpatis akan merangsang tubuh untuk beristirahat maupun melakukan meditasi secara ringan. 

Tidak hanya itu, suasana pantai ternyata mampu menghasilkan ion negatif yang dapat memberikan efek anti-depresan yaitu kondisi berkurangnya perasaan tertekan. Serupa dengan yang dikatakan oleh Clarence Hansell, udara segar di alam yang terionisasi dapat mengurangi gejala gangguan afektif atau seasonal affective disorder (SAD). Sangat disarankan bagi orang-orang yang sedang berada di kondisi stres akibat pekerjaan atau tugas perkuliahan agar mengunjungi dan menikmati suasana pantai.

Di samping itu, terdapat aktivitas lain yang dapat dilakukan ketika berada di pantai. Sembari menikmati pemandangan, kamu bisa melakukan aktivitas fisik seperti berlari ataupun bersepeda di tepian garis pantai. Aktivitas-aktivitas fisik tersebut mampu membantu sistem pernapasanmu mejadi teratur. 

Oleh: Fithrotun Lu'luatul Fuad (2019)

Anggota Divisi Pendidikan dan Wacana